Dlaczego warto zaciemniać pokój dziecka do snu?

Dlaczego warto zaciemniać pokój dziecka do snu?

Wielu rodziców zastanawia się, czy warto zaciemnić pokój dziecka do snu i w tym w celu zamontować rolety okienne wewnętrzne. Okazuje się, jak twierdzą eksperci, że takie podejście jest naprawdę dobrym rozwiązaniem. 

Wielu rodziców zastanawia się, czy warto zaciemnić pokój dziecka do snu i w tym w celu zamontować rolety okienne wewnętrzne. Okazuje się, jak twierdzą eksperci, że takie podejście jest naprawdę dobrym rozwiązaniem. Dobrze jest więc przyjrzeć się nieco bliżej kwestii zaciemniania pokoju dla najmłodszych członków rodziny. Dlaczego ma to sens? Jak zaciemnienie okien wpływa na sen dzieci? Sprawdźmy dwie podstawowe w tym zakresie kwestie, o których warto pamiętać.

Po pierwsze, zdecydowanie szybsze zasypianie

W pierwszej kolejności definitywnie należy zwrócić szczególną uwagę na kwestię zdecydowanie szybszego zasypiania. Dzieciom, choć nie tylko, bo i wielu ludziom dorosłym, dużo łatwiej jest zasnąć, gdy w danym pokoju jest ciemniej niż na zewnątrz. Wiąże się to zresztą nie tylko z mniejszą ilością światła, ale również z tym, że przy zasłoniętych roletami oknach do zasypiającej osoby dociera dużo mniej bodźców z zewnątrz. W trosce o szybkie zasypianie dziecka, warto zdecydować się na zakup rolet wewnętrznych. Ich montaż będzie szczególnie pomocny w pokojach niemowląt i najmłodszych dzieci, które sypiają także w ciągu dnia.

Po drugie, lepsza jakość snu i mniej przebudzeń

W drugiej kolejności natomiast trzeba też zaznaczyć, że odpowiednie zaciemnienie przy pomocy wewnętrznych rolet umożliwia osiągnięcie odpowiedniej jakości snu. Właściwe zaciemnienie wnętrza wpływa na produkcje melatoniny, hormonu snu. Dzięki temu sen jest głęboki i pozwala na lepszą regenerację, co ma kluczowe znaczenie dla dzieci niezależnie